ESTRÉS Y ENRIQUECIMIENTO EN EL TRABAJO

Para poder manejar el estrés y de esa manera enriquecer el trabajo de la empresa.

Existen muchas medidas que puede implantar en su empresa para reducir la tensión y, al mismo tiempo; lucha por alcanzar objetivos más elevados. La reducción de tensiones no implica mimos ni gastos enormes.

a) Empatía entre los miembros del grupo de trabajo.

Debemos de ponernos en el lugar de los otros, esto logra atenuar muchas fuentes de tensión. Lo anterior implica evitar decisiones que provoquen reacciones negativas. En ocasiones las medidas ingratas son inevitables. Tal como lo dice un viejo dicho: "Trate a la gente como ente, nó como números; colóquese en su lugar".

b) Comunicación.

La comunicación es un elemento esencial para reducir la tensión. El porcentaje de cambios en los centros de trabajo ha aumentado en los últimos tiempos, lo cual crea una nueva fuente de tensión.

El informar sobre la situación de la empresa al grupo de trabajo logra obtener mejores resultados. Esto exige mantener abierto los canales de comunicación para que el equipo de trabajo ventile sus quejas sin que cada miembro tome su propia responsabilidad en lo relativo a su trabajo. La política de puertas abiertas ofrece una válvula de escape que permite la expresión de dudas y preocupaciones.

c) Políticas Claras

Las políticas esenciales en toda empresa son la claridad y la justicia ya que los sistemas injustos, arbitrarios o confusos aumentan el nivel de estrés.

d) Prohibido Ridiculizar

No hay camino más seguro a la derrota que utilizar la ironía en el centro de trabajo esto puede provocar en los miembros del equipo de trabajo un estorbo en su desempeño.

Algunas otras medidas para enriquecer nuestro trabajo son antiguas y conocidas, como, contar hasta 10, o sentarse durante unos instantes con los ojos cerrados, respirando cinco veces con profundidad. Otra táctica es que, al surgir un pensamiento negativo, se respire profundamente y, al exhalar, se sustituya el pensamiento negativo por uno positivo.

Lo anterior nos ayuda a vivir con felicidad, es como tener el sol dentro de uno mismo recordemos que somos una de las maravillas del universo.

Para esto, te dejo un video de cómo mejorar el estrés en el trabajo